quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Relato da Amandica

"Meu nome é Amanda, mais conhecida como Amandica.
Sempre tive tendência para engordar, fui uma criança gordinha e na adolescência fiz muitas loucuras e tomei muito remédio para emagrecer.
Aos 23 anos fiquei adepta da malhação e sou até hoje, com constâncias maiores e menores de freqüência, mas nunca deixei de malhar e isso mudou minha vida, tanto que participei de 2 matérias de "Antes e Depois" uma da revista Boa Forma e outra da revista Muscle in Form, e também de uma matéria na revista Saúde porque tenho sério problema de Tiroidite de Hashimoto (hipotiroidismo), pois quando virei adepta de academia virei fanática e tomei muito comprimido com efedrina para malhar mais e mais!
Aos 31 anos casei com 58 kg (havia feito uma dieta e perdi 5kg para casar), mas em 2 anos e meio de casada engordei 15 kg pois neste tempo fiquei estudando para concurso público e isso me matava de ansiedade e o tempo era curtíssimo para academia e assim comia demais para "matar" a ansiedade!
Aos 34 anos quando decidi emagrecer para engravidar, comecei até a tomar remédios, estava com 73 kg, engravidei e aí começou o grande avanço no ponteiro da balança!
Procurei nutricionista mas quando cheguei em casa com a dieta para gestante que já estava acima do peso, pensei: "Fiz dieta e malhei um tempão na minha vida, agora que tô grávida cou comer tudo que tenho vontade", e assim foi....
Cheguei na maternidade em 12/01/2009 pesando 100 kg, porém minha Sofia nasceu sadia, parto cesárea com 3,270kg e 48cm, ou seja, havia engordado além dos 15 kg qdo casei, mais 28 kilos na gravidez!!!!
Amamentei 3 meses o que me fez perder 15kg mesmo comendo muito pois dava muita fome, mas como tive Depressão Pós Parto tive que tomar remédios e parar amamentação e meu peso estacionou nos 85kg...porém aumentei mais 3kg, pulei para os 88kg e aí resolvi dar um BASTA...não quero mais me ver gorda nas fotos, quero usar minhas roupas perdidas no armário, quero fazer amor sem ter vergonha hoje em dia, quero ir na praia de bikini sem tanta vergonha, quero poder voltar a usar minhas alianças de noivado e casamento, enfim...quero me cuidar e voltar a ser um pouco a Amandica de antes!
Na gestação fiz um pouco de hidroginástica e só...agora voltei pelo menos 3x semana na academia com força total por pelo menos 1h, pois com bebê a vida muda e o tempo fica escasso; com a dpp não queria mais me cuidar, mas agora estou quase 100% e quero muito ficar bem comigo mesma!
Quero novamente fazer um ANTES E DEPOIS na revista e ei de conseguir!!!!!!!!!!!!!!! Hoje tenho 35 anos e sei que tudo é mais lento no nosso corpo, MAS NÃO IMPOSSÍVEL!!!
Minha meta inicial a curto prazo (uns 2 meses): voltar pelo menos aos 73 kg que estava antes de engravidar para dar um incentivo;
Meta a médio prazo (mais uns 2 meses): chegar aos 65 kilos pois já me sinto ótima e meu corpocom malhação fica bom neste peso.
Meta a longo prazo (mais 2 meses): chegar aos 60 kilos, YES, I CAN!!!!!
Portanto, quero em 6 meses mudar de vida, mudar a cabeça, mudar as atitudes, mudar meu corpo!!!!!!!!!!!!!!!!
Comecei precisamente minha Reeducação Alimentar dia 03/08/2009, pesando 88,3 kilos!
AGORA SEI QUE O SUCESSO DEPENDE SÓ DE MIM!
Beijos a todas e boa sorte para nós!
Meu canto: www.cantinhodamamaeamandica.blogspot.com"

Dra. Rejane (Psicoterapeuta especialista em tratamento da obesidade)

A convite da nossa queria Amandica, a Dra. Rejane Psicoterapeuta, especialista em tratamento da abesidade, estará enviando algumas dicas, escrevendo no blog assim que possível.


Rejane Sbrissa - Psicóloga Cognitiva, Rejane Sbrissa é psicoterapeuta, especializada em terapia para tratamento de obesidade e os transtornos alimentares. Baseada em sua própria experiência, ela emagreceu 25 quilos em menos de 2 anos e se mantém magra há 20, a psicóloga leva aos seus pacientes a experiência que viveu, fazendo-os descobrir que é possível ser e manter-se magro para o resto de suas vidas. Com 17 anos de experiência de atendimento em consultório e 8 anos de experiencia em orientação on-line, a psicóloga já atendeu centenas de casos de obesos. Pessoas, que como ela, precisavam não apenas de uma dieta, mas sim de acompanhamento psicológico a fim de banir de uma vez por todas o problema da obesidade e suas causas. Através de seu trabalho, Rejane também contribuiu como consultora para as revistas Dieta Já, Mais Vida, Isto é, Bárbara, Elle, ViverPsicologia, Corpo a corpo, entre outras . Foi uma das consultoras do livro Corpo de Mulher - O Prazer de Conhecer, de Vera Golik, editora de Saúde e Beleza da revista Elle. Participou do Bate-Papo da UOL e do Bate-Papo Zip.Net como convidada, esclarecendo dúvidas e dando dicas. Rejane realiza ainda, palestras sobre o abrangente tema da obesidade, além de contribuir com informações para SPAs. Participou do programa Note e Anote, da Rede Record de Televisão, dando dicas e passando informações sobre obesidade infantil. Foi psicoterapeuta Cognitiva do Ambulim-Hospital das Clínicas de São Paulo,onde atendeu aos casos de transtornos alimentares, juntamente com a equipe multidisciplinar. A psicóloga atende a crianças, adolescentes e adultos de ambos os sexos.


Rua Ministro Gabriel Resende de Passos,500 cjto 1504
Moema - SP-SP Tels: (11) 2837 1694 ou (11) 9263 4133

terça-feira, 18 de agosto de 2009

Surgimento do Grupo

Nosso grupo surgiu da idéia antenada da Amandica, que logo fez nosso grupo e começou a nos incentivar no "emagrecimento".
Ele surgiu no dia 06 de maio de 2009, e logo começamos os papos!
Logo Amanda me convidou pra ser uma das moderadoras do grupo, e com muita honra aceitei...
Ficamos um pouco ausentes, mas agora voltamos com força total, uma ajudando a outra.
Bora lá fazer isso vingar meninas!
Nosso grupo:
http://br.groups.yahoo.com/group/maeboaforma